Η άφιξη των διακοπών γίνεται αντιληπτή από ένα άτομο ως υποχρεωτικό λόγο για την κατανάλωση. Αλλά πώς και πόσο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλκοόλ για να μην βλάψετε την υγεία, επειδή οι περισσότεροι παραμένουν μυστήριο.
Πολλοί γιατροί συμφωνούν ότι δεν υπάρχει ασφαλής δόση αλκοόλ. Σε αυτή την περίπτωση, μιλάμε για το ποσό που επηρεάζει το σώμα με ελάχιστες ζημιές.
Αλκοόλ και υγείας
Είναι απαραίτητο να επικεντρωθεί αμέσως στο γεγονός ότι κάθε αλκοόλ μπορεί να βλάψει το σώμα. Όλα εξαρτώνται από τη γενική κατάσταση της υγείας. Μην πιστεύετε στον ισχυρισμό ότι εάν ένα άτομο είναι εντελώς υγιές και σήμερα υπάρχουν πολύ λίγοι, μπορεί να πίνει αλκοόλ στο πλήθος στο οποίο θέλει. Πρέπει πάντα να γνωρίζετε το δικό σας μέτρο. Είναι απίθανο ότι η πρωινή κατάσταση δεν του αρέσει ο καθένας μετά από ένα μεγάλο ποτό πόσιμου.
Αλκοόλ και φαγητό
Προκειμένου να αποφευχθούν οι επιβλαβείς συνέπειες του αλκοόλ το επόμενο πρωί και για το υπόλοιπο της ζωής του, είναι απαραίτητο να μην αφομοιώσει. Αλλά αν δεν υπάρχει επιλογή και πραγματικά πρέπει να πίνετε, αξίζει σίγουρα ένα αλκοόλ για να δαγκώσετε με πολλά τρόφιμα. Αυτό αποτρέπει τη φυσική δηλητηρίαση με αιθυλεστέρα.
Δεν συνιστάται η κατανάλωση αλκοόλ με λάμψη, καθώς αυτό βλάπτει το στομάχι και επιταχύνει επίσης τη διαδικασία απορρόφησης αλκοόλ στο αίμα.
Μέτρο
Το πρότυπο που πίνει μέσω του αλκοόλ παρατηρείται ακούραστα. Μπορείτε να μάθετε μόνο μία φορά πηγαίνοντας με ένα ποτό. Ή μερικές φορές το σώμα αισθάνεται όταν είναι ήδη αρκετό. Σε μια τέτοια περίπτωση, δεν αξίζει την πεποίθηση των φίλων να πίνουν μερικά ακόμη γυαλιά. Διαφορετικά, μπορείτε να πείτε αντίο σε ένα πρωί το πρωί την επόμενη μέρα, και πρέπει επίσης να πίνετε τουλάχιστον 3 λίτρα νερού και να φάτε 4 ανακουφιστές πόνου. Αρκετά τέτοια κόμματα σε μια σειρά με βαρύ hangover το πρωί φέρουν καρπούς σε λίγους μήνες. Δεν μπορούν να ξεκινήσουν μόνο τα πρωινά προβλήματα, αλλά και τα προβλήματα υγείας. Η αιθανόλη ανυψώνει σχεδόν όλα τα συστήματα σώματος, ξεκινώντας από ισορροπία ιωδίου και τελειώνει με συκώτι ή καρδιές. Επίσης, οδηγεί στην εμφάνιση μιας εξάρτησης και ως εκ τούτου προκύπτει μια καλά γνωστή ασθένεια με τον αλκοολισμό.
Συμβούλια Ειδικών
Αφού η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας είχε πραγματοποιήσει μεγάλη έρευνα, έφερε συμπεράσματα. Με την παραμικρή ζημιά στο σώμα και την ψυχή, δεν μπορείτε να πιείτε περισσότερα από δύο λίτρα αλκοόλ ετησίως με νέο αλκοόλ. Σε ορισμένες χώρες, ο αριθμός αυτός αυξάνεται πάνω από το εμπορικό σήμα των 15 λίτρων. Αυτό θεωρείται ως υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
Η μεγαλύτερη ποσότητα αλκοόλ στον επανυπολογισμό της καθαρής αιθανόλης καταναλώνεται στη Μολδαβία - πάνω από 18 λίτρα ανά άτομο ετησίως.
Ημερήσιες δόσεις
Για να μην υπολογίσετε δύο λίτρα για το πόσο μπορείτε να πιείτε κάθε μέρα, οι επιστήμονες υπολόγισαν το υπό όρους ισοδύναμο του αλκοόλ. Αυτά είναι 20 γραμμάρια καθαρής αλκοόλ για έναν άνδρα και όχι περισσότερο από 15 γραμμάρια για μια γυναίκα. Μεταφράστηκε στην ποσότητα αλκοόλ, περιλαμβάνονται 20 γραμμάρια αλκοόλ σε ένα μπουκάλι μπύρας, περιλαμβάνονται δύο ποτήρια κρασιού ή 50 γραμμάρια υψηλής ποιότητας wodka. Αλλά που σας συμβουλεύει να πίνετε αλκοόλ τουλάχιστον δύο ημέρες την εβδομάδα. Τα καθορισμένα στατιστικά στοιχεία δεν λαμβάνουν υπόψη τα χαρακτηριστικά του σώματος. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να πίνετε μόνο κατά τη διάρκεια των διακοπών και να μην υπερβείτε τους κανόνες που υπαγορεύει το σώμα.